Nekaj časa nazaj se je odvijala debata, kako bi po slovensko poimenovali smoothie – zmešanček, smutek, zdravi napitek, frutko…? Mislim, da bom ostala kar pri smoothie. 😊
Za zdrav vstop v novo leto smo z Melissé ustvarili medeni smoothie poln vitaminov, mineralov in koristnih stvari za naše telo. Iz medu z goji jagodami in cvetnega prahu se je rodil osvežilen, zdrav in čisto poseben smoothie.
A zakaj poseben? Zato, ker vsebuje najbolj kakovosten, nekristaliziran med, ki ni toplotno obdelan, zakar obdrži vse zdravju koristne sestavine. Poleg medu pa je drugo superživilo tudi cvetni prah, ki vsebuje mali milijon vitaminov, aminokislin in ostalih stvari, za katere nam bo telo često hvaležno.
Goji jagode so izjemen vir antioksidantov, vsebujejo kar 6 vitaminov, 11 mineralov in veliko nenasičenih maščob, ki dobro vplivajo na imunski sistem in pripomorejo k uravnavanju krvnega tlaka. Jagodičevje poleg vseh dobrih lastnosti dobro vpliva tudi na lase in kožo, grenivka pa tako kot goji jagode pripomore k detoksikaciji telesa. A še moram kaj dodati? 😊
PS: Če vam je grenak okus po grenivki preveč, pa jo lahko brez problema nadomestite z navadno pomarančo, oranžno ali rdečo.
[recipe title=”Medeni smoothie z goji jagodami” servings=”2″ time=”10 min” difficulty=”/”]
[recipe-ingredients]
- Sestavine:
- 1 velika JŽ Melissé kremnega medu z goji jagodami (60 g)
- 1 JŽ cvetnega prahu
- 120 g jagod
- 1 velika banana
- 1 (rdeča/oranžna) pomaranča ali grenivka
- 1 dcl tekočine (mleko, voda, kokosova voda, jogurt…)
[/recipe-ingredients]
[recipe-directions]
- Sadje narežemo na koščke in ga skupaj z vsemi ostalimi sestavinami zmiksamo v multipraktiku.
- Nalijemo ga v kozarca, po želji okrasimo z goji jagodami, chia semeni ali svežim sadjem.
- Postrežemo takoj.
[/recipe-directions]
[/recipe]
Te zanima skrivnost odličnega medenega okusa v tem receptu? Odkrij ga na spodnjih povezavah. 🙂
