Po zajtrku se dan pozna, kajne? 😊 Če to drži, bo dan po tem zajtrku zelo dober. Sveže sadje, sveža zelenjava, spirulina in ena skrivna sestavina so tisto, kar ga dela tako zelo okusnega in posebnega.
Banane delujejo kot kremna osnova za večino dobrih in okusnih smutijev, limeta oziroma limona deluje dobro na lepe lase, hkrati pa je skupaj s špinačo odlični detox za telo. Tako mango kot ananas sta tako kot citrusa super za lase, kivi pa vsebuje veliko vitamina C in prehranskih vlaknin.
Tale smoothie skleda je nabita z vitamini in minerali, vlaknin in vsega dobrega za našo kožo, lase in prebavo. Poleg sveže zelenjave in sadja pa se v njem skriva tudi ena prav posebna sestavina, Rok’s 100% arašidovo maslo, ki ne vsebuje nič sladkorja, nič soli, samo pražene arašide, ki poskrbijo za zdrave maščobe, boljšo konsistenco in čudovit okus.
Smoothie skleda je zelo hitro pripravljena, saj zgolj združite vse sestavine v multipraktiku, končni izdelek pa okrasite po svoji želji s svežim sadjem, chia semeni, granolo ali čim drugim. To je to! Odličen, okusen, hranilen in zdrav zajtrk je nared!
[recipe title=”Smoothie bowl” servings=”3″ time=”10-15 min” difficulty=”/”]
[recipe-ingredients]
- Sestavine:
- 100 g Rok’s arašidovega masla (smooth ali crunchy)
- 3 banane
- 3 kiviji
- 1 zrel mango (ali pest ananasa)
- 2 pesti špinače
- 1 ČŽ spiruline (po želji)
- 2 dcl hladne vode
- Sok ½ limone ali limete
[/recipe-ingredients]
[recipe-directions]
- Vse sestavine damo v multipraktik in miksamo do gladkega.
- Razporedimo v krožnike, okrasimo s sadjem, granolo, chio, kokosom in prelijemo z Rok’s arašidovim maslom.
- Nasvet: za bolj kremasto in gosto teksturo uporabo zamrznjeno sadje in zelenjavo, hladno vodo in/ali par kock ledu.
[/recipe-directions]
[/recipe]
Psssst! Si tudi ti želiš ustvarjati z Rok’s izdelki? Na spodnji povezavi najdeš arašidovo maslo, ki sem ga uporabila v zgornjem receptu:
